14/11/2024
Hip Flexor Strain = Ketegangan Otot Fleksor Panggul
Otot Fleksor adalah otot-otot yang bekerja saat kita mengangkat lutut ke arah dada. Otot-otot tersebut terdiri dari:
a. Otot iliacus dan psoas mayor yang terletak pada iliopsoas
b. Rects Femoris yang terletak pada Quadriceps (paha depan)
Hip Flexor Strain terjadi ketika adanya robekan pada area otot fleksor panggul tadi. Hip Flexor Strain juga salah satu cedera yang umum terjadi terutama di kalangan atlet seperti sepak bola, bola basket, lari, dan tenis.
Hip Flexor Strain dapat terjadi akibat berbagai faktor, seperti:
1. Gerakan tiba-tiba atau berlebihan, misalnya saat berolahraga
2. Gerakan yang tidak tepat, misalnya saat mengangkat beban berat
3. Ketidakseimbangan otot
4. Mengalami kelelahan otot
Klasifikasi Tingkat Keparahan Hip Flexor Strain:
