Latar Belakang dari Kombinasi Latihan Aerobik dan Resistensi Ini Adalah: Kebocoran urin saat batuk Panggul terasa berat Edukasi hanya sebatas kegel Faktanya: latihan panggul perlu didukung latihan tubuh secara menyeluruh! Bedah Fakta Ilmiah...

Nyeri Sendi Non Arthritis Nyeri Sendi Non Arthritis disebabkan oleh berbagai aktivitas harian seperti berjalan jauh, berolahraga terlalu intens, atau cedera ringan yang bersifat sementara dan akan merasa berkurang setelah istirahat. Sebagai...

Tahukah kamu kenapa lutut kita bisa bergerak dengan lancar tanpa hambatan? Hal ini disebabkan karena lutut memiliki stabilitas yang kokoh sehingga lututu tetap stabil dan terkontrol saat bergerak atau menahan beban. Stabilitas pada lutut di...

Apa itu Patellar Maltracking Disorder?  Patellar Tracking Disorder atau gangguan pergerakan tempurung lutut adalah kondisi dimana tempurung lutut (patella) bergerak menyamping dari alur normalnya pad atulang paha (femur) saat lutut bergera...

Apa itu Ligamen Patellofemoral Medial (MPFL)? Ligamen Patellofemoral Medial (MPFL) adalah ligamen yang menghubungkan patella (tempurung lutut) dengan femur (tulang paha). Fungsi utama: MPFL berfungsi untuk mencegah dislokasi patella ke arah...

Definisi Mungkin sebagian besar dari kita masih terdengar asing dengan istilah ACL, namun demikian cedera pada ACL cukup menentukan fungsi sendi lutut terutama bila digunakan untuk berolahraga. Bahkan tiga dekade yang lalu, cedera ACL diang...

Sendi lutut merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting. Lutut menopang beban tubuh terutama saat berdiri, berjalan, berlari, serta melompat. Disamping itu, sendi lutut juga berperan sangat besar untuk mobilisasi atau bergerak ber...