Rheumatoid Arthritis (RA) adalah penyakit autoimun kronis (bertahan lama) yang ditandai oleh peradangan pada sendi-sendi, terutama pada sendi sendi kecil tangan dan kaki. Autoimun adalah kondisi keika sisem kekebalan tubuuh yang seharusnya...

Sinovitis Lutut Merupakan peradangan pada membran sinovial, yaitu lapisan tipis yang melapisi sendi lutut. Membran sinovial menghasilkan cairan sinovial, yang berfungsi untuk melumasi dan melindungi sendi. Ketika membran sinovial meradang,...

Apa Itu Hip Pointer? Memar pada panggul (Hip) yang disebabkan oleh pukulan langsung atau jatuh yang parah pada puncak iliaka/tulang pinggul dan memar pada otot perut. Puncak iliaka adalah tulang yang melindungi organ-organ dalam perut dan m...

Apakah Hip Pointer perlu Operasi? Operasi jarang diperlukan untuk mengobati hip pointer. Operasi hanya dilakukan bila pengobatan non-operasi tidak berefek dan ada cedera serius, seperti patah tulang, robeknya otot, dan merusak stabilisasi o...

Penyebab Bursitis Trokanterika (Hip Bursitis) 1. Gerakan Berulang Sering naik turun tangga, berdiri terlalu lama, mengangkat beban berat di tempat kerja, atau aktivitas fisik yang membuat banyak tekanan pada pinggul seperti bersepeda atau b...

Squat terlalu dalam bisa memicu HIP BURSITIS Melakukan squat dengan kedalaman yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan pada bursa trokanterik, menyebabkan peradangan dan nyeri pada sisi luar panggul. Lunges yang salah dapat memperburuk ko...

Latar Belakang dari Kombinasi Latihan Aerobik dan Resistensi Ini Adalah: Kebocoran urin saat batuk Panggul terasa berat Edukasi hanya sebatas kegel Faktanya: latihan panggul perlu didukung latihan tubuh secara menyeluruh! Bedah Fakta Ilmiah...

Tahukah kamu kenapa lutut kita bisa bergerak dengan lancar tanpa hambatan? Hal ini disebabkan karena lutut memiliki stabilitas yang kokoh sehingga lututu tetap stabil dan terkontrol saat bergerak atau menahan beban. Stabilitas pada lutut di...

Definisi Mungkin sebagian besar dari kita masih terdengar asing dengan istilah ACL, namun demikian cedera pada ACL cukup menentukan fungsi sendi lutut terutama bila digunakan untuk berolahraga. Bahkan tiga dekade yang lalu, cedera ACL diang...

Sendi lutut merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting. Lutut menopang beban tubuh terutama saat berdiri, berjalan, berlari, serta melompat. Disamping itu, sendi lutut juga berperan sangat besar untuk mobilisasi atau bergerak ber...

Hip Flexor Strain = Ketegangan Otot Fleksor Panggul Otot Fleksor adalah otot-otot yang bekerja saat kita mengangkat lutut ke arah dada. Otot-otot tersebut terdiri dari: a. Otot iliacus dan psoas mayor yang terletak pada iliopsoas b. Rects F...

Hip Labral Tear adalah robekan pada labral/labrum, yaitu jaringan ikat yang mengelilingi soket pinggul. Labrum berfungsi untuk membantu menstabilkan sendi panggul dan mengurangi gesekan antara tulang paha dan soket panggul. Hip labral tear...